Menjaga kesehatan fisik kebugaran lansia atau yang sudah lanjut usia, merupakan sebuah keniscayaan. Menyadari urgensi tersebut, mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas ‘Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta Kelompok 59 menghadirkan program edukatif bertajuk “Sehat dan Seimbang di Usia Senja”.

Kebugaran Lansia

Kegiatan berupa pemeriksaan kesehatan gratis dan latihan keseimbangan ini diselenggarakan bagi masyarakat RW 01 Notoprajan, Kemantren Ngampilan, Kota Yogyakarta, pada Ahad (9/8/2026).

Shinta selaku anggota KKN kelompok 59 menjelaskan bahwa rangkaian acara diawali dengan kegiatan jalan sehat dan senam jadul yang diikuti dengan antusias oleh warga dari berbagai kelompok usia. Selain mempererat tali silaturahim antarwarga, aktivitas fisik ini dirancang sebagai sarana olahraga ringan yang menyenangkan dan aman, khususnya bagi para warga lanjut usia (lansia).

Guna memastikan ketertiban dan kenyamanan pelayanan, pemeriksaan kesehatan dibagi menjadi dua kelompok. Kloter pertama difokuskan bagi warga RT 01 hingga RT 03 yang bertempat di Jalan Munir. Sementara itu, kloter kedua melayani warga RT 04 hingga RT 07 bertempat di SD Ngabean II pada siang harinya.

Dalam pelaksanaannya, fasilitas layanan kesehatan yang diberikan terbilang komprehensif. Mahasiswa KKN UNISA memfasilitasi pengecekan tekanan darah, berat badan, gula darah, hingga Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) untuk mengetahui detail komposisi tubuh, seperti massa otot, lemak, dan kadar air.

Lebih dari itu, para lansia juga mendapatkan pendampingan khusus berupa latihan keseimbangan tubuh. Langkah preventif ini bertujuan mencegah risiko jatuh sekaligus memotivasi para lansia untuk terus bergerak aktif sesuai porsi fisiknya.

Kolaborasi sinergis antara mahasiswa KKN, pengurus RW, dan kader kesehatan setempat ini menuai respons positif. Antusiasme warga terlihat dari tertibnya alur pemeriksaan hingga proaktifnya mereka saat berkonsultasi mengenai hasil skrining awal kesehatannya.

Melalui inisiatif promotif dan preventif ini, diharapkan kesadaran warga Notoprajan terhadap pentingnya pola hidup sehat semakin meningkat. Pembiasaan aktivitas fisik dan deteksi kesehatan secara berkala menjadi ikhtiar bersama agar para lansia dapat menikmati masa tua dengan tubuh yang sehat, produktif, dan mandiri.