Mahasiswa Rantau Dibekali Ketrampilan Kelola Stres Oleh Mahasiswa Psikologi UNISA Yogyakarta

Menjadi mahasiswa rantau bukan sekadar tentang berpindah tempat tinggal, melainkan sebuah perjuangan adaptasi yang kompleks. Fenomena ini sering kali memicu tekanan psikologis, terutama stres akademik akibat beban tugas yang menumpuk. Menanggapi isu tersebut, mahasiswa Program Studi Psikologi Universitas ‘Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta menggelar kegiatan psikoedukasi bertema “Menguat Bersama: Psikoedukasi untuk Komunitas Anak Rantau”.

Mahasiswa Rantau

Mahasiswa rantau, khususnya yang menempuh pendidikan di Fakultas Ilmu Kesehatan, seringkali dihadapkan pada tuntutan akademik yang tinggi dengan waktu penyelesaian yang terbatas. Tanpa dukungan langsung dari keluarga, kondisi ini rentan memicu stres, kecemasan, hingga gangguan fisik seperti sakit kepala dan gangguan tidur. Pelaksanaan kegiatan psikoedukasi ini menjadi langkah preventif dan promotif untuk memperkuat strategi _coping adaptif agar mahasiswa tetap optimal secara akademik maupun sosial.

Kegiatan ini diinisiasi oleh Fiqry Abdul Riyadh Gaib sebagai ketua pelaksana, dan beranggotakan Az-Zahra Ashiva Syahid, Revania Hermanto, Mutiara Nur Lathifa, dan Diva Ayu Evrayuana. Seluruh rangkaian kegiatan terdiri dari penyusunan konsep intervensi hingga evaluasi pelaksanaan. Adapun sasaran intervensinya adalah delapan mahasiswa perantau dari berbagai program studi Fakultas Ilmu Kesehatan yang menghadapi tekanan perkuliahan.

Intervensi psikoedukasi ini dilaksanakan pada akhir tahun 2025. Lokasi kegiatan bertempat di Kampus Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta, khususnya di area lantai 1 yang kondusif bagi peserta untuk berbagi cerita secara nyaman.

Intervensi dilakukan melalui dua tahap utama yang telah disusun dan ditelaah bersama dosen pembimbing, yaitu:

Asesmen (Identifikasi Masalah): Tim melakukan wawancara semi-terstruktur dan observasi untuk menggali keluhan peserta. Hasil asesmen menunjukkan adanya indikasi stres akademik, seperti perasaan tertekan, kelelahan mental, dan ketidakberdayaan akibat banyaknya tuntutan tugas.

Pelaksanaan Psikoedukasi: Tim menyampaikan materi mengenai konsep stres, dampak psikologis stres akademik, serta teknik regulasi emosi dan coping adaptif. Peserta dilibatkan dalam diskusi kelompok dan refleksi tertulis untuk merumuskan kalimat motivasi serta strategi coping mandiri yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Kegiatan ini diselenggarakan Mahasiswa Program Studi S1 Psikologi Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta dibawah supervisi dosen ibu Andhita Dyorita Kh., S.Psi., M.Psi., Psikolog, selaku Dosen Pengampu.

Kegiatan ditutup dengan pemberian reward sebagai bentuk apresiasi atas keterbukaan dan partisipasi aktif peserta. Melalui program ini, diharapkan mahasiswa rantau tidak lagi merasa sendiri dalam menghadapi tantangan akademik, melainkan memiliki dukungan sosial dan keterampilan psikologis yang memadai untuk terus tumbuh dan berkembang di tanah perantauan.